Ayurveda(parte 2)

Queridos amigos!.

Hoy seguiré explicando algunos conceptos interesantes de la medicina Ayurvédica.

En el post anterior explicaba acerca delos tres dosha que forman parte de cada uno de nosotros,pero como saber que dosha o doshas son predominantes en cada uno de nosotros?.Cada ser humano es único e irrepetible y la proporción en nuestro cuerpo de ellos también lo es.Saber cual es nuestro Dosha predominante es de vital importancia a la hora de hacer un diagnostico preciso,pues cada uno tiene tipos de patologías muy definidas.

A continuación,podeis ver algunas características propias de cada uno de ellos.

	Vata	Pitta	Kapha
constitución física
cuerpo	fino, huesudo y más alto o más corto que la media general	la estructura y el tamaño medios	pesado y muy ancho
peso	bajo, dificultades en ganar el peso	moderado,no tiene dificultades en ganar o perder peso	pesado, dificultades en perder peso
apetito	imprevisible, irregular, variable	fuerte, no puede saltar comidas y tendrá comer otra vez después de 3 o 4 horas	la constante pero puede saltar comidas fácilmente y tolerar hambre y sed
cantidad de comida	muy variable	comparativamente más, pueden comer cantidades grandesde una vez	comparativamente menos que los otros dos
textura de la piel	fina y seca, fria al tacto, áspera	lisa y caliente, aceitosa	gruesa y húmeda y grasiento, frío
tez	oscura,se broncea fácilmente	con pecas y oyuelos,propensa a quemarse	palida y apenas se broncea
pelo	seco, frágil y rizado	suave,fuerte y fino	grueso y ondulado, tiende a ser grasiento
ojos	pequeños y secos,parpadean muy a menudo	mirada fija y penetrante,tienden a enrojecerse	grandes y húmedos, blancos
labios	finos y secos,se agrietán a menudo	rosados y suaves	gruesos y suaves
dientes	torcidos e irregulares con las encias en retroceso	amarillentas, las encias sangran fácilmente	grandes, blancos y rectos
dedos y uñas	dedos delicados, pequeños y largos con las uñas astilladas	dedos regulares con las uñas rosadas y suaves	amplios,angulados y largos,uñas duras
voz	volumen bajo, ronca y tendencia a agrietarse	ruidosa y aguda	agradable, armoniosa,y tono bajo
temperatura corporal	menos de lo normal; pies y manos frías	más de lo normal; palmas, pies y cara calurosas y calientes	normal, las palmas frescas y los pies frios
transpiración	escaso con poco olor	intenso,especialmente durante actividades físicas o cuando se calienta	olor constante y moderado, dulce
sueño	Sueño ligero, se despierta fácilmente y puede tener dificultadesen dormirse	los sueños profundos, necesitan apenas ocho horas	largo y profundo, tiene dificultades para despertar incluso después de largas horas de sueño
paso	rapido con  paso ligero	velocidad media, paso resuelto	paso lento pero constante
clima	prefiere climas calientes, tiene aversión días secos y fríos ventosos	prefiere climas más frescos, tiene aversión calor	adaptable a la mayoría de los climas pero no pueden los días fríos y lluviosos stant
constitución mental
temperamento	animado y entusiásta ,le gustán los cambios	útil e intenso, le gusta convencer	muy llevadero yle gusta ser de ayuda
social	independiente pero inseguro, nervioso en nuevas situaciones	extrovertido,energetico, accesible, naturaleza de líder	seguidor, buen oyente,complaciente,de muchos amigos
rasgos negativos	incierto ysaltarin	furioso y mandón	codicioso y posesivo
bajo tensión	ansioso y angustiado	llega a ser irritable y agresivo	introvertido y pasivo
charla	muy hablador y charlatán	buen orador y con buenos argumentos	lento y de pocas palabras,muy cauto
memoria	memoria a corto plazo, se olvida de cosas fácilmente	moderado, recuerda los detalles claramente y se olvida muy lentamente	excelente memoria a largo plazo,dificilmente se olvida de las cosas
aprendizaje	principalmente verbal, tiene dificultades para entender las cosas	memoria visual excelente,aprende eficazmente	le afectán  las emociones y sentimientos,codicioso,tarde pero acaba entendiendo las cosas bien
sueños	volando, buscando descanso, propenso a tener pesadillas	luchador,violento, pasional y pintoresco	sentimental,romantico,lloroso,triste
love	se enamora y desenamora facilmente	intenso, pasional y de muchas relaciones ocasionales	de relaciones largas llenas de afecto y amor
creatividad	minucioso y detallista en muchas areas	inventivo tecnico y de areas cientificas	creativo cuando se trata de temas de negocio	creativo en temas de negocio
decisiones	Toma decisiones a menudo lo siente como problematico	toma decisiones rapidas y determinado	toma su tiempo antes de tomar la decisión correcta
intereses	travelling, dancing, arts	sports, politics, luxury	business, food, literature
finanzas	gasta facilmente,no es ahorrador y se siente pobre a menudo	gasta dinero en cosas muy escogidas,normalmente lujosas	ahorrador,gasta libremente en comida y entretenimiento
actividad	hiperactivo e inquieto	activo,disfruta el ejercicio y la competición	un tanto letargico
deseo sexual	le gustan los extremos,todo o nada	pasional y dominador	constante y fiel
creencias	erratico, rebelde,	determinado y de principios fuertes	permanente,no cambia facilmente
estilo de vida	erratico, libre	animado y determinado	regular,le gusta la rutina

Hace unos años un gran doctor  Ayurvédico de la universidad de Trivandrum(Kerala) y por extensión de toda la India, me explico lo importante que era separar la tipología del cuerpo y de la mente,pues a veces son totalmente opuestos y nos puede llevar a fácil confusión.Como ejemplo,me puso a Mahatma Gandhi.En referencia a su tipología de cuerpoes un claro ejemplo de predominancia vata,pero en cuanto a su tipología mental es clara su predominancia kapa,asi que a la hora de hacer un diagnostico preciso es importante no dejarnos llevar por una impresión a primera vista.

Conocer su tipología es crucial para que el tratamiento de Ayurveda sea eficaz, pues se basa en tratar a las personas de forma individuales,es sabido que cada persona está influenciada por los tres doshas, pero se manifiesta de forma diferente en cada uno de nosotros.


Hace unos años un gran doctor  Ayurvédico de la universidad de Trivandrum(Kerala) y por extensión de toda la India, me explico lo importante que era separar la tipología del cuerpo y de la mente,pues a veces son totalmente opuestos y nos puede llevar a fácil confusión.Como ejemplo,me puso a Mahatma Gandhi.En referencia a su tipología de cuerpoes un claro ejemplo de predominancia vata,pero en cuanto a su tipología mental es clara su predominancia kapa,asi que a la hora de hacer un diagnostico preciso es importante no dejarnos llevar por una impresión a primera vista.

Un cordial saludo
.

Hasta pronto.

ibán.

 


Dear friends.

Today,I will continue explaining some interesting concepts of the Ayurvédic medicine.

In  previous post i´ve explained about three dosha which we are built,but how to know wich dosha or doshas are predominant in each one of us. Each human being is unique and the proportion in our body is tottally different too.To know wich one is our predominant has vital importance at the time of doing a precise diagnostic, because each one has differemt types of associate pathologies.

Therefore,some characteristics of the doshas.
 

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	Vata	Pitta	Kapha
physical constitution
frame	thin, lanky, boney and taller or shorter than average	average build and size, weight centered in middle	heavy, stocky, broad and either very tall or very short
weight	low, difficulties in gaining weight	moderate, no difficulties in gaining or loosing weight	heavy, difficulties in loosing weight
appetite	unpredictable, irregular, variable	strong, cannot skip meals and will have to eat again after 3 or 4 hours	constant but can skip meals easily and tolerate hunger and thirst
amount of food	very variable, sometime much sometimes less	comparatively more, can eat large quantities at once	comparatively less
skin texture	thin and dry, cool to touch, rough	smooth and warm, oily T-zone	thick and moist/greasy, cold
complexion	dark, tans easily	fair with freckles, moles, prone to sunburn	pale and hardly tans
hair	dry, brittle and curly/frizzy	soft, straight and fine	thick and weavy, tends to get greasy
eyes	small and dry, blink a lot	penetrating gaze, reddish sclerae	large and moist, white sclerae
lips	thin and dry, often chapped	pink and soft	full and smooth
teeth	crooked, irregular with receding gums	yellowish, gums easily bleed	large, white and straight
fingers & nails	delicate, small and long fingers with chipped nails	regular fingers with pink and soft nails	wide, angular fingers with large and hard nails
voice	low volume, hoarse and cracking	loud and sharp	pleasant, harmonious, low pitch
body temperature	less than normal; cold feet and hands	more than normal; palms, feet and face warm or hot	normal, palms and feet cool
persipation	scanty with little odour	intense during physical activities or when it gets hot, sharp smell	constant and moderate, sweet smell
sleep	light sleeper, awakes easily and may have difficulties falling asleep	sleeps deep and even, hardly needs more than 8 hours sleep	long and sound sleeper, has difficulties awakening even after long hours of sleep
walk	fast with a light step	average speed, determined step	slow pace, steady step
weather	prefers warm climates, dislikes windy dry and cold days	prefers cooler climates, dislikes heat	adaptable to most climates but can't stant cold and rainy days
mental constitution
temperament	lively and enthusiastic, likes to change	purposeful and intense, likes to convince	easy going and accepting, likes to support
social	independant but insecure, nervous in new situations	outgoing, assertive, accessible, leader nature	follower, good listener, accommodating, lots of friends
negative traits	uncertain and jumpy	furious and bossy	greedy and possessive
under stress	becomes anxious and worried	becomes irritable and aggressive	becomes withdrawn and passive
talk	very talkative; fast, diffused speaking	talkative, good speaker, good at arguments	slow, steady speaker, limited speech, cautious
memory	short attention span, forgets things easily	moderate, remembers details clearly and forgets rather slowly	excellent long-term memory, hardly forgets anything
learning type	mainly verbal, might have difficulties in truly understanding	lots of visual imagery, learns efficiently	feelings and emotions involved, usually grasping late but ultimately understandig well
dreams	flying, searching, restless, prone to nightmares	fighting, violent, passionate and colorful	few, sentimental, romantic, watery, sad
love	falls in and out of love easily	intense, passionate love affairs	long term relationships full of affection and love
creativity	distinct and detailed ideas in many areas	inventive in technical or scientific areas	creative when dealing with business things
decisions	making decisions often feels like a problematic and difficult process	makes decisions quickly and determined	take their time to think things through
interests	travelling, dancing, arts	sports, politics, luxury	business, food, literature
finances	spends easily, doesn't save much and often feels poor	spends money on certain chosen things, luxury	saves money, spends freely on food and entertainment
activity	hyperactive, restless	active, enjoys exercise and competition	somewhat lethargic
sex drive	extreme or none at all	passionate and dominating	constant and loyal
beliefs	erratic, rebel, changing	determined, strong principles	permanent, don't change easily
lifestyle	erratic, free and unattached	bustling, well planned	regular, gets into a rut easily

To know his tipology  is crucial for the correct treatment of Ayurveda,since is based on to treat the people of individual way,is well known that everyone is influenced by the three doshas,but is manifested tottally differentin each one of us.

For years, a great  Ayurvédic doctor of the university of Trivandrum (Kerala) and by extension to all India, I have been explained about the important thing that it was to separate the tipology of the body and the mind, because sometimes  they are tottally opposed and it can take us to easy confusion. Like example, it put to me Mahatma Gandhi.In reference  to his body tipology is a clear example of vata, but as far as its mental tipology  is fundamental kapha, so at the time of doing a precise diagnostic is necessary to consider not to let take at first sight by an impression.

kind regards.

See u soon.

Ibán.